Знайте, що у вас на тарілці

Яловичий ростбіф

Калорії та харчова цінність

смажений, пісний

188
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири6,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 188 kcal —
  • Білки 32 g 65%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,5 g 8%
  • Насичені жири 2,9 g 14%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 55 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,58 mg 34%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калій 350 mg 7%
  • Цинк 5,7 mg 52%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 15 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18832 g0 g6,5 g
50 g50 g9416 g0 g3,3 g
150 g150 g28249 g0 g9,8 g
200 g200 g37665 g0 g13 g
250 g250 g47081 g0 g16 g

Запитання про продукт «Яловичий ростбіф»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 100 g — 188 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 50 g — 94 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 150 g — 282 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 200 g — 376 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 250 g — 470 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-062 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини