Знайте, що у вас на тарілці

Яловичий ростбіф

Калорії та харчова цінність

запечене, пісне та жирне

233
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 233 kcal —
  • Білки 30 g 60%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 16%
  • Насичені жири 5,6 g 28%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 53 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,03 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
  • Вітамін B6 0,52 mg 31%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калій 330 mg 7%
  • Цинк 5 mg 45%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 15 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23330 g0 g13 g
50 g50 g11715 g0 g6,3 g
150 g150 g35045 g0 g19 g
200 g200 g46660 g0 g25 g
250 g250 g58375 g0 g32 g

Запитання про продукт «Яловичий ростбіф»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 100 g — 233 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 50 g — 117 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 150 g — 350 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 200 g — 466 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичий ростбіф» вагою 250 g — 583 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-063 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини