Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина огузок
Калорії та харчова цінність
смажене добре, пісне та жирне
244
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 244 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31 g |
Запитання про продукт «Яловичина огузок»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 100 g — 244 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 50 g — 122 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 150 g — 366 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 200 g — 488 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 250 g — 610 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-091 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
