Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина (верхня частина туші)
Калорії та харчова цінність
смажене середньої просмаженості, пісне
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,1 g 7%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 390 mg 8%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 9 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 81 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Яловичина (верхня частина туші)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 100 g — 175 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 50 g — 88 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 150 g — 263 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 200 g — 350 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 250 g — 438 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-088 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
