Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина (верхня частина туші)
Калорії та харчова цінність
сирий, пісний та жирний
198
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 198 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,4 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 9 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 0 g | 32 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичина (верхня частина туші)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 100 g — 198 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 50 g — 99 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 150 g — 297 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 200 g — 396 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 250 g — 495 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-085 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
