Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина (верхня частина туші)
Калорії та харчова цінність
приготовано в мікрохвильовій печі, пісне та жирне
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 228 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,7 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 55 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 28 g |
Запитання про продукт «Яловичина (верхня частина туші)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 100 g — 228 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 50 g — 114 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 150 g — 342 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 200 g — 456 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина (верхня частина туші)» вагою 250 g — 570 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-087 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
