Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина огузок
Калорії та харчова цінність
смажене добре, пісне
202
калорійkcal на 100 g
Білки36 g
Вуглеводи0 g
Жири6,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 202 kcal —
- Білки 36 g 72%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 62 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 0,19 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 410 mg 9%
- Цинк 6,5 mg 59%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 13 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичина огузок»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 100 g — 202 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 50 g — 101 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 150 g — 303 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 200 g — 404 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 250 g — 505 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-090 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
