Знайте, що у вас на тарілці
яловича лопатка
Калорії та харчова цінність
пісне та жир, обрізано до 1/8
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 341 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 25 g 32%
- Насичені жири 10 g 50%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 104 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,3 µg 95%
- Холін 102 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 233 mg 5%
- Цинк 8,4 mg 76%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 24,6 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 27 g | 0 g | 25 g |
| 1 порція | 85 g | 290 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 2 порції | 170 g | 580 | 46 g | 0 g | 43 g |
| ½ порції | 42,5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 255 g | 870 | 68 g | 0 g | 64 g |
| 4 порції | 340 g | 1159 | 91 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 40 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 54 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 67 g | 0 g | 63 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «яловича лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «яловича лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «яловича лопатка» вагою 100 g — 341 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловича лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «яловича лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 290 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловича лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «яловича лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 580 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловича лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «яловича лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 145 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловича лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «яловича лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 870 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловича лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «яловича лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 1159 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловича лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «яловича лопатка» вагою 50 g — 171 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловича лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «яловича лопатка» вагою 150 g — 512 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169494 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
