Знайте, що у вас на тарілці
Яловича лопатка
Калорії та харчова цінність
без кісток, пісне, варене, тушковане
254
калорійkcal на 100 g
Білки35 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 254 kcal —
- Білки 35 g 70%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4,7 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61,2 mg 3%
- Холестерин 94,8 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 5,9 µg 1%
- Вітамін B12 3,2 µg 133%
- Холін 118 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 11,4 mg 1%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 23,8 mg 6%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калій 272 mg 6%
- Цинк 11,5 mg 104%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,7 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
Запитання про продукт «Яловича лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича лопатка» вагою 100 g — 254 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича лопатка» вагою 50 g — 127 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича лопатка» вагою 150 g — 381 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловича лопатка» вагою 200 g — 508 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловича лопатка» вагою 250 g — 635 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5949 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
