Знайте, що у вас на тарілці
Ростбіф з лопатки
Калорії та харчова цінність
м'якоть і жир віддільні, з обрізкою жиру до 1/8 дюйма, choice, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 359 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 27 g 35%
- Насичені жири 11 g 54%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 103 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,3 µg 95%
- Холін 100 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 8,2 mg 75%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 24,5 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 порція | 85 g | 305 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 порції | 170 g | 610 | 45 g | 0 g | 46 g |
| ½ порції | 42,5 g | 153 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 3 порції | 255 g | 915 | 67 g | 0 g | 70 g |
| 4 порції | 340 g | 1221 | 90 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 53 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 66 g | 0 g | 68 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ростбіф з лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 100 g — 359 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 1 порція (85 g) — 305 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 2 порції (170 g) — 610 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою ½ порції (42,5 g) — 153 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 3 порції (255 g) — 915 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 4 порції (340 g) — 1221 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 93 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 50 g — 180 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Ростбіф з лопатки» вагою 150 g — 539 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168671 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
