Знайте, що у вас на тарілці
Яєчний білок
Калорії та харчова цінність
курячий, свіжий або заморожений, варений
48
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи1,2 g
Жири0 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 48 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 1,2 g 0%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 166 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,41 mg 32%
- Ніацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,04 µg 2%
Мінерали
- Кальцій 7,9 mg 1%
- Залізо 0,06 mg 0%
- Магній 8,9 mg 2%
- Фосфор 13,2 mg 1%
- Калій 120 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 3 g | 0 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яєчний білок»
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 100 g?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 100 g — 48 ккал, 10 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 50 g?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 50 g — 24 ккал, 5 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 150 g?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 150 g — 72 ккал, 15 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 200 g?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 200 g — 96 ккал, 20 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 250 g?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 250 g — 120 ккал, 25 g білків, 3 g вуглеводів і 0 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6605 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
