Знайте, що у вас на тарілці
Яєчний білок
Калорії та харчова цінність
сушений, порошок, стабілізований, зі зниженим вмістом глюкози
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 376 kcal —
- Білки 82 g 165%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1238 mg 54%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 2,3 mg 178%
- Ніацин (B3) 0,72 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 2 mg 39%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 96 µg 24%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
- Холін 8,4 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 89 mg 7%
- Залізо 0,24 mg 1%
- Магній 72 mg 17%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калій 1116 mg 24%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 125 µg 227%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 82 g | 4,5 g | 0 g |
| 1 порція | 107 g | 402 | 88 g | 4,8 g | 0 g |
| 2 порції | 214 g | 805 | 176 g | 9,6 g | 0,1 g |
| ½ порції | 53,5 g | 201 | 44 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 порції | 321 g | 1207 | 265 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 порції | 428 g | 1609 | 353 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 41 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 124 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 165 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 206 g | 11 g | 0,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яєчний білок»
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 100 g?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 100 g — 376 ккал, 82 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 1 порція (107 g)?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 1 порція (107 g) — 402 ккал, 88 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 2 порції (214 g)?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 2 порції (214 g) — 805 ккал, 176 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою ½ порції (53,5 g)?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою ½ порції (53,5 g) — 201 ккал, 44 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 3 порції (321 g)?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 3 порції (321 g) — 1207 ккал, 265 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 4 порції (428 g)?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 4 порції (428 g) — 1609 ккал, 353 g білків, 19 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 50 g?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 50 g — 188 ккал, 41 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчний білок» вагою 150 g?
У порції продукту «Яєчний білок» вагою 150 g — 564 ккал, 124 g білків, 6,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173427 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
