Знайте, що у вас на тарілці
Ядро волоського горіха
Калорії та харчова цінність
сушений
709
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи6,9 g
Жири67 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 709 kcal —
- Білки 13 g 27%
- Вуглеводи 6,9 g 3%
- Жири 67 g 86%
- Насичені жири 6,5 g 32%
- Клітковина 6,7 g 24%
- Цукри 3 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,7 µg 0%
- Вітамін C 0,77 mg 1%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 75 mg 6%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 140 mg 33%
- Фосфор 360 mg 29%
- Калій 430 mg 9%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 1,1 mg 122%
- Марганець 2,9 mg 126%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 709 | 13 g | 6,9 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 6,7 g | 3,4 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1064 | 20 g | 10 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1418 | 27 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1773 | 33 g | 17 g | 168 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ядро волоського горіха»
Скільки калорій у порції продукту «Ядро волоського горіха» вагою 100 g?
У порції продукту «Ядро волоського горіха» вагою 100 g — 709 ккал, 13 g білків, 6,9 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро волоського горіха» вагою 50 g?
У порції продукту «Ядро волоського горіха» вагою 50 g — 355 ккал, 6,7 g білків, 3,4 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро волоського горіха» вагою 150 g?
У порції продукту «Ядро волоського горіха» вагою 150 g — 1064 ккал, 20 g білків, 10 g вуглеводів і 101 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро волоського горіха» вагою 200 g?
У порції продукту «Ядро волоського горіха» вагою 200 g — 1418 ккал, 27 g білків, 14 g вуглеводів і 135 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро волоського горіха» вагою 250 g?
У порції продукту «Ядро волоського горіха» вагою 250 g — 1773 ккал, 33 g білків, 17 g вуглеводів і 168 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
