Знайте, що у вас на тарілці

несолене насіння та арахіс

Калорії та харчова цінність

сушений, несолоний, середній

632
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи11 g
Жири55 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 632 kcal —
  • Білки 16 g 31%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 55 g 71%
  • Насичені жири 5,9 g 29%
  • Клітковина 11 g 38%
  • Цукри 5,6 g —
  • Натрій 3,9 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 0,7 mg 1%
  • Вітамін K 7,9 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,86 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Вітамін B6 0,33 mg 19%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 106 mg 8%
  • Залізо 3,5 mg 20%
  • Магній 172 mg 41%
  • Фосфор 397 mg 32%
  • Калій 835 mg 18%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 1,7 mg 190%
  • Марганець 2,7 mg 116%
  • Селен 11,6 µg 21%
  • Йод 9,6 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g63216 g11 g55 g
50 g50 g3167,8 g5,3 g28 g
150 g150 g94823 g16 g83 g
200 g200 g126431 g21 g110 g
250 g250 g158039 g26 g138 g

Запитання про продукт «несолене насіння та арахіс»

Скільки калорій у порції продукту «несолене насіння та арахіс» вагою 100 g?

У порції продукту «несолене насіння та арахіс» вагою 100 g — 632 ккал, 16 g білків, 11 g вуглеводів і 55 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «несолене насіння та арахіс» вагою 50 g?

У порції продукту «несолене насіння та арахіс» вагою 50 g — 316 ккал, 7,8 g білків, 5,3 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «несолене насіння та арахіс» вагою 150 g?

У порції продукту «несолене насіння та арахіс» вагою 150 g — 948 ккал, 23 g білків, 16 g вуглеводів і 83 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «несолене насіння та арахіс» вагою 200 g?

У порції продукту «несолене насіння та арахіс» вагою 200 g — 1264 ккал, 31 g білків, 21 g вуглеводів і 110 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «несолене насіння та арахіс» вагою 250 g?

У порції продукту «несолене насіння та арахіс» вагою 250 g — 1580 ккал, 39 g білків, 26 g вуглеводів і 138 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15066 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини