Знайте, що у вас на тарілці
Яблуко
Калорії та харчова цінність
кулінарні, тушковані без цукру, тільки м'якоть
40
калорійkcal на 100 g
Білки0,2 g
Вуглеводи9,7 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 40 kcal —
- Білки 0,2 g 0%
- Вуглеводи 9,7 g 4%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 9,7 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 12 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,1 mg 1%
- Магній 3 mg 1%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калій 87 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,2 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,4 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,5 g | 24 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Яблуко»
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 100 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 100 g — 40 ккал, 0,2 g білків, 9,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 50 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 50 g — 20 ккал, 0,1 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 150 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 150 g — 60 ккал, 0,3 g білків, 15 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 200 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 200 g — 80 ккал, 0,4 g білків, 19 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 250 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 250 g — 100 ккал, 0,5 g білків, 24 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-320 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
