Знайте, що у вас на тарілці
Яблуко
Калорії та харчова цінність
кулінарні, сирі, лише м'якоть, очищені
37
калорійkcal на 100 g
Білки0,3 g
Вуглеводи8,9 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 37 kcal —
- Білки 0,3 g 1%
- Вуглеводи 8,9 g 3%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 8,9 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 14 mg 16%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Біотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,1 mg 1%
- Магній 3 mg 1%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калій 88 mg 2%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яблуко»
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 100 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 100 g — 37 ккал, 0,3 g білків, 8,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 50 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 50 g — 19 ккал, 0,2 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 150 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 150 g — 56 ккал, 0,5 g білків, 13 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 200 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 200 g — 74 ккал, 0,6 g білків, 18 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 250 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 250 g — 93 ккал, 0,8 g білків, 22 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-362 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
