Знайте, що у вас на тарілці

Waffle, whole milk

Калорії та харчова цінність

210
калорійkcal на 100 g
Білки7 g
Вуглеводи25 g
Жири8,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 210 kcal —
  • Білки 7 g 14%
  • Вуглеводи 25 g 9%
  • Жири 8,7 g 11%
  • Насичені жири 2,8 g 14%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 3,7 g —
  • Натрій 180 mg 8%
  • Холестерин 52,1 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 64,3 µg 7%
  • Вітамін C 0,4 mg 0%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 5,9 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 0,34 mg 2%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 13,5 µg 3%
  • Вітамін B12 0,49 µg 20%

Мінерали

  • Кальцій 99,6 mg 8%
  • Залізо 0,52 mg 3%
  • Магній 17,9 mg 4%
  • Фосфор 123 mg 10%
  • Калій 173 mg 4%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 8,8 µg 16%
  • Йод 25,6 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2107 g25 g8,7 g
50 g50 g1053,5 g13 g4,4 g
150 g150 g31511 g38 g13 g
200 g200 g42014 g50 g18 g
250 g250 g52518 g63 g22 g

Запитання про продукт «Waffle, whole milk»

Скільки калорій у порції продукту «Waffle, whole milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Waffle, whole milk» вагою 100 g — 210 ккал, 7 g білків, 25 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Waffle, whole milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Waffle, whole milk» вагою 50 g — 105 ккал, 3,5 g білків, 13 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Waffle, whole milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Waffle, whole milk» вагою 150 g — 315 ккал, 11 g білків, 38 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Waffle, whole milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Waffle, whole milk» вагою 200 g — 420 ккал, 14 g білків, 50 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Waffle, whole milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Waffle, whole milk» вагою 250 g — 525 ккал, 18 g білків, 63 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32835 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини