Знайте, що у вас на тарілці
Водяний буйвіл
Калорії та харчова цінність
дичина, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 99 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 46 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,7 µg 69%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 297 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Селен 9 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 1 порція | 28,4 g | 28 | 5,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 порції | 56,7 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ порції | 14,2 g | 14 | 2,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 порції | 113,4 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 41 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 51 g | 0 g | 3,4 g |
Запитання про продукт «Водяний буйвіл»
Скільки калорій у порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 100 g?
У порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 100 g — 99 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 1 порція (28,4 g) — 28 ккал, 5,8 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 2 порції (56,7 g) — 56 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водяний буйвіл» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Водяний буйвіл» вагою ½ порції (14,2 g) — 14 ккал, 2,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 3 порції (85,1 g) — 84 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 4 порції (113,4 g) — 112 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 50 g?
У порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 50 g — 50 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 150 g?
У порції продукту «Водяний буйвіл» вагою 150 g — 149 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175299 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
