Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо кита

Калорії та харчова цінність

м'ясо дичини, сире

110
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 110 kcal —
  • Білки 27 g 53%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 78 mg 3%
  • Холестерин 80 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 102 µg 11%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 2,6 µg 108%
  • Холін 35,1 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 25,9 mg 144%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 239 mg 19%
  • Калій 283 mg 6%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 0,11 mg 13%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 36,5 µg 66%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11027 g0 g0,5 g
50 g50 g5513 g0 g0,3 g
150 g150 g16540 g0 g0,8 g
200 g200 g22053 g0 g1 g
250 g250 g27566 g0 g1,3 g

Запитання про продукт «М'ясо кита»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо кита» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо кита» вагою 100 g — 110 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо кита» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо кита» вагою 50 g — 55 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо кита» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо кита» вагою 150 g — 165 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо кита» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо кита» вагою 200 g — 220 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо кита» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо кита» вагою 250 g — 275 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3648 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини