Знайте, що у вас на тарілці

Варена шинка вищої якості

Калорії та харчова цінність

113
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0,8 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 113 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 0,8 g 0%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 788 mg 34%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 18,1 mg 20%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0,31 µg 13%

Мінерали

  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Магній 22,5 mg 5%
  • Фосфор 193 mg 15%
  • Калій 362 mg 8%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Мідь 0,2 mg 22%
  • Селен 10,4 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11321 g0,8 g2,8 g
50 g50 g5711 g0,4 g1,4 g
150 g150 g17032 g1,1 g4,2 g
200 g200 g22642 g1,5 g5,7 g
250 g250 g28353 g1,9 g7,1 g

Запитання про продукт «Варена шинка вищої якості»

Скільки калорій у порції продукту «Варена шинка вищої якості» вагою 100 g?

У порції продукту «Варена шинка вищої якості» вагою 100 g — 113 ккал, 21 g білків, 0,8 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Варена шинка вищої якості» вагою 50 g?

У порції продукту «Варена шинка вищої якості» вагою 50 g — 57 ккал, 11 g білків, 0,4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Варена шинка вищої якості» вагою 150 g?

У порції продукту «Варена шинка вищої якості» вагою 150 g — 170 ккал, 32 g білків, 1,1 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Варена шинка вищої якості» вагою 200 g?

У порції продукту «Варена шинка вищої якості» вагою 200 g — 226 ккал, 42 g білків, 1,5 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Варена шинка вищої якості» вагою 250 g?

У порції продукту «Варена шинка вищої якості» вагою 250 g — 283 ккал, 53 g білків, 1,9 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 28900 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини