Знайте, що у вас на тарілці

Tzatziki, greek yoghurt sauce

Калорії та харчова цінність

44
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи3 g
Жири2,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 44 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 3 g 1%
  • Жири 2,4 g 3%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 2,9 g —
  • Натрій 412 mg 18%
  • Холестерин 7 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 29,1 µg 3%
  • Вітамін C 4,8 mg 5%
  • Вітамін D 0,01 µg 0%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Вітамін K 8,4 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 8,1 µg 2%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 66,9 mg 5%
  • Залізо 0,15 mg 1%
  • Магній 10,7 mg 3%
  • Фосфор 67,9 mg 5%
  • Калій 201 mg 4%
  • Цинк 0,26 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 1,5 µg 3%
  • Йод 31,7 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g441,8 g3 g2,4 g
50 g50 g220,9 g1,5 g1,2 g
150 g150 g662,8 g4,5 g3,6 g
200 g200 g883,7 g6,1 g4,8 g
250 g250 g1104,6 g7,6 g6 g

Запитання про продукт «Tzatziki, greek yoghurt sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Tzatziki, greek yoghurt sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Tzatziki, greek yoghurt sauce» вагою 100 g — 44 ккал, 1,8 g білків, 3 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tzatziki, greek yoghurt sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Tzatziki, greek yoghurt sauce» вагою 50 g — 22 ккал, 0,9 g білків, 1,5 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tzatziki, greek yoghurt sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Tzatziki, greek yoghurt sauce» вагою 150 g — 66 ккал, 2,8 g білків, 4,5 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tzatziki, greek yoghurt sauce» вагою 200 g?

У порції продукту «Tzatziki, greek yoghurt sauce» вагою 200 g — 88 ккал, 3,7 g білків, 6,1 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tzatziki, greek yoghurt sauce» вагою 250 g?

У порції продукту «Tzatziki, greek yoghurt sauce» вагою 250 g — 110 ккал, 4,6 g білків, 7,6 g вуглеводів і 6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 6048 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини