Знайте, що у вас на тарілці

Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова

Калорії та харчова цінність

варений, без додавання солі

153
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи28 g
Жири1,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 153 kcal —
  • Білки 5,4 g 11%
  • Вуглеводи 28 g 10%
  • Жири 1,1 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 3,5 g 13%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 17 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,3 µg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Ніацин (B3) 0,35 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 16,2 mg 1%
  • Залізо 0,43 mg 2%
  • Магній 16,9 mg 4%
  • Фосфор 71,3 mg 6%
  • Калій 86,7 mg 2%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,51 mg 22%
  • Селен 2,1 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1535,4 g28 g1,1 g
50 g50 g772,7 g14 g0,6 g
150 g150 g2308 g42 g1,7 g
200 g200 g30611 g56 g2,2 g
250 g250 g38313 g71 g2,8 g

Запитання про продукт «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова»

Скільки калорій у порції продукту «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова» вагою 100 g?

У порції продукту «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова» вагою 100 g — 153 ккал, 5,4 g білків, 28 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова» вагою 50 g?

У порції продукту «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова» вагою 50 g — 77 ккал, 2,7 g білків, 14 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова» вагою 150 g?

У порції продукту «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова» вагою 150 g — 230 ккал, 8 g білків, 42 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова» вагою 200 g?

У порції продукту «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова» вагою 200 g — 306 ккал, 11 g білків, 56 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова» вагою 250 g?

У порції продукту «Тверда пшениця попередньо варена, цільнозернова» вагою 250 g — 383 ккал, 13 g білків, 71 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9081 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини