Знайте, що у вас на тарілці

Цільнозернове борошно тритикале

Калорії та харчова цінність

338
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи59 g
Жири1,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 338 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 59 g 21%
  • Жири 1,8 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 15 g 52%
  • Натрій 2 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,9 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Пантотенова кислота (B5) 2,2 mg 43%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Фолат (B9) 74 µg 19%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 35 mg 3%
  • Залізо 2,6 mg 14%
  • Магній 153 mg 36%
  • Фосфор 321 mg 26%
  • Калій 466 mg 10%
  • Цинк 2,7 mg 24%
  • Мідь 0,56 mg 62%
  • Марганець 4,2 mg 182%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g33813 g59 g1,8 g
1 порція130 g43917 g76 g2,4 g
2 порції260 g87934 g152 g4,7 g
½ порції65 g2208,6 g38 g1,2 g
3 порції390 g131851 g228 g7,1 g
4 порції520 g175869 g304 g9,4 g
50 g50 g1696,6 g29 g0,9 g
150 g150 g50720 g88 g2,7 g
200 g200 g67626 g117 g3,6 g
250 g250 g84533 g146 g4,5 g

Запитання про продукт «Цільнозернове борошно тритикале»

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 100 g?

У порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 100 g — 338 ккал, 13 g білків, 59 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 1 порція (130 g)?

У порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 1 порція (130 g) — 439 ккал, 17 g білків, 76 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 2 порції (260 g)?

У порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 2 порції (260 g) — 879 ккал, 34 g білків, 152 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою ½ порції (65 g)?

У порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою ½ порції (65 g) — 220 ккал, 8,6 g білків, 38 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 3 порції (390 g)?

У порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 3 порції (390 g) — 1318 ккал, 51 g білків, 228 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 4 порції (520 g)?

У порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 4 порції (520 g) — 1758 ккал, 69 g білків, 304 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 50 g?

У порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 50 g — 169 ккал, 6,6 g білків, 29 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 150 g?

У порції продукту «Цільнозернове борошно тритикале» вагою 150 g — 507 ккал, 20 g білків, 88 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168888 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини