Знайте, що у вас на тарілці

Цибуля-порей у сирному соусі

Калорії та харчова цінність

виготовлено з напівзнежиреного молока, домашнє

82
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи4,6 g
Жири5,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 82 kcal —
  • Білки 4 g 8%
  • Вуглеводи 4,6 g 2%
  • Жири 5,5 g 7%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 2,6 g —
  • Натрій 90 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 74 µg 8%
  • Вітамін C 4 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,55 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Біотин (B7) 1,8 µg 6%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 110 mg 8%
  • Залізо 0,48 mg 3%
  • Магній 7 mg 2%
  • Фосфор 91 mg 7%
  • Калій 144 mg 3%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g824 g4,6 g5,5 g
50 g50 g412 g2,3 g2,8 g
150 g150 g1236 g6,9 g8,3 g
200 g200 g1648 g9,2 g11 g
250 g250 g20510 g12 g14 g

Запитання про продукт «Цибуля-порей у сирному соусі»

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей у сирному соусі» вагою 100 g?

У порції продукту «Цибуля-порей у сирному соусі» вагою 100 g — 82 ккал, 4 g білків, 4,6 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей у сирному соусі» вагою 50 g?

У порції продукту «Цибуля-порей у сирному соусі» вагою 50 g — 41 ккал, 2 g білків, 2,3 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей у сирному соусі» вагою 150 g?

У порції продукту «Цибуля-порей у сирному соусі» вагою 150 g — 123 ккал, 6 g білків, 6,9 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей у сирному соусі» вагою 200 g?

У порції продукту «Цибуля-порей у сирному соусі» вагою 200 g — 164 ккал, 8 g білків, 9,2 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей у сирному соусі» вагою 250 g?

У порції продукту «Цибуля-порей у сирному соусі» вагою 250 g — 205 ккал, 10 g білків, 12 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-813 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини