Знайте, що у вас на тарілці
Домашній пиріг з сочевицею та сиром
Калорії та харчова цінність
сочевиця і сир, домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 182 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 173 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 143 mg 11%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Селен 17 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
Запитання про продукт «Домашній пиріг з сочевицею та сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Домашній пиріг з сочевицею та сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Домашній пиріг з сочевицею та сиром» вагою 100 g — 182 ккал, 11 g білків, 15 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Домашній пиріг з сочевицею та сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Домашній пиріг з сочевицею та сиром» вагою 50 g — 91 ккал, 5,5 g білків, 7,3 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Домашній пиріг з сочевицею та сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Домашній пиріг з сочевицею та сиром» вагою 150 g — 273 ккал, 17 g білків, 22 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Домашній пиріг з сочевицею та сиром» вагою 200 g?
У порції продукту «Домашній пиріг з сочевицею та сиром» вагою 200 g — 364 ккал, 22 g білків, 29 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Домашній пиріг з сочевицею та сиром» вагою 250 g?
У порції продукту «Домашній пиріг з сочевицею та сиром» вагою 250 g — 455 ккал, 28 g білків, 36 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-816 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
