Знайте, що у вас на тарілці
Чечевично-горіховий рулет
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
222
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи19 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 260 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 90 µg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,7 mg 11%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 65 mg 15%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,34 mg 38%
- Марганець 0,8 mg 35%
- Селен 18 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Запитання про продукт «Чечевично-горіховий рулет»
Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-горіховий рулет» вагою 100 g?
У порції продукту «Чечевично-горіховий рулет» вагою 100 g — 222 ккал, 11 g білків, 19 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-горіховий рулет» вагою 50 g?
У порції продукту «Чечевично-горіховий рулет» вагою 50 g — 111 ккал, 5,3 g білків, 9,4 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-горіховий рулет» вагою 150 g?
У порції продукту «Чечевично-горіховий рулет» вагою 150 g — 333 ккал, 16 g білків, 28 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-горіховий рулет» вагою 200 g?
У порції продукту «Чечевично-горіховий рулет» вагою 200 g — 444 ккал, 21 g білків, 38 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-горіховий рулет» вагою 250 g?
У порції продукту «Чечевично-горіховий рулет» вагою 250 g — 555 ккал, 27 g білків, 47 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-200 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
