Знайте, що у вас на тарілці
Цвітна капуста
Калорії та харчова цінність
імпортна, сира
29
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи1,9 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 29 kcal —
- Білки 3,1 g 6%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 17 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6,7 µg 1%
- Вітамін C 56 mg 62%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 16 µg 13%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Біотин (B7) 1,5 µg 5%
- Фолат (B9) 165 µg 41%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 44,3 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 24,5 mg 2%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 13,2 mg 3%
- Фосфор 48,1 mg 4%
- Калій 286 mg 6%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 0,8 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,7 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,2 g | 3,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 7,8 g | 4,7 g | 1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цвітна капуста»
Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «Цвітна капуста» вагою 100 g — 29 ккал, 3,1 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «Цвітна капуста» вагою 50 g — 14 ккал, 1,6 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «Цвітна капуста» вагою 150 g — 43 ккал, 4,7 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «Цвітна капуста» вагою 200 g — 58 ккал, 6,2 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «Цвітна капуста» вагою 250 g — 72 ккал, 7,8 g білків, 4,7 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
