Знайте, що у вас на тарілці
Salad, romaine, raw
Калорії та харчова цінність
15
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи1,1 g
Жири0 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 15 kcal —
- Білки 1,6 g 3%
- Вуглеводи 1,1 g 0%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 6,7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 139 µg 15%
- Вітамін C 6,2 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 25,9 µg 22%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,26 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Біотин (B7) 4,2 µg 14%
- Фолат (B9) 92 µg 23%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,9 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,91 mg 5%
- Магній 10,4 mg 2%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калій 290 mg 6%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 0,1 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,8 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,3 g | 2,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,1 g | 2,8 g | 0 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Salad, romaine, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Salad, romaine, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Salad, romaine, raw» вагою 100 g — 15 ккал, 1,6 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salad, romaine, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Salad, romaine, raw» вагою 50 g — 8 ккал, 0,8 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salad, romaine, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Salad, romaine, raw» вагою 150 g — 23 ккал, 2,4 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salad, romaine, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Salad, romaine, raw» вагою 200 g — 30 ккал, 3,3 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salad, romaine, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Salad, romaine, raw» вагою 250 g — 38 ккал, 4,1 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1743 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
