Знайте, що у вас на тарілці

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Калорії та харчова цінність

12
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи1,8 g
Жири0 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 12 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 1,8 g 1%
  • Жири 0 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 3 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16,2 µg 2%
  • Вітамін C 3,3 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,09 mg 1%
  • Вітамін K 7,7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,13 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
  • Вітамін B6 0,06 mg 3%
  • Біотин (B7) 0,94 µg 3%
  • Фолат (B9) 45,3 µg 11%
  • Холін 6,7 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 14,8 mg 1%
  • Залізо 0,35 mg 2%
  • Магній 6,8 mg 2%
  • Фосфор 24,6 mg 2%
  • Калій 238 mg 5%
  • Цинк 0,23 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 0,1 µg 0%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g120,9 g1,8 g0 g
50 g50 g60,4 g0,9 g0 g
150 g150 g191,3 g2,7 g0 g
200 g200 g251,8 g3,6 g0 g
250 g250 g312,2 g4,5 g0 g

Запитання про продукт «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw» вагою 100 g — 12 ккал, 0,9 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw» вагою 50 g — 6 ккал, 0,4 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw» вагою 150 g — 19 ккал, 1,3 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw» вагою 200 g — 25 ккал, 1,8 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw» вагою 250 g — 31 ккал, 2,2 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1394 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини