Знайте, що у вас на тарілці
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 15 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 2,2 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 2,8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25 µg 3%
- Вітамін C 5,5 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 112 µg 93%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,23 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Біотин (B7) 1,4 µg 5%
- Фолат (B9) 89 µg 22%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,7 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 15,5 mg 1%
- Залізо 0,27 mg 1%
- Магній 7,3 mg 2%
- Фосфор 21,9 mg 2%
- Калій 186 mg 4%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,08 mg 4%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5,4 g | 0,3 g |
Схожі продукти
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg imported15 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Chickory raddichio16 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw»
Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw» вагою 100 g — 15 ккал, 0,8 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw» вагою 50 g — 7 ккал, 0,4 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw» вагою 150 g — 22 ккал, 1,2 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw» вагою 200 g — 30 ккал, 1,6 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw» вагою 250 g — 37 ккал, 2 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 479 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
