Знайте, що у вас на тарілці

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Калорії та харчова цінність

15
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи2,2 g
Жири0 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 15 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 2,2 g 1%
  • Жири 0 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 9,3 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19,1 µg 2%
  • Вітамін C 3,2 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,09 mg 1%
  • Вітамін K 7,5 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,14 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Біотин (B7) 0,67 µg 2%
  • Фолат (B9) 45,5 µg 11%
  • Холін 6,7 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 10,2 mg 1%
  • Залізо 0,14 mg 1%
  • Магній 7,2 mg 2%
  • Фосфор 22 mg 2%
  • Калій 170 mg 4%
  • Цинк 0,15 mg 1%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 0,1 µg 0%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g150,8 g2,2 g0 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0 g
150 g150 g221,2 g3,3 g0 g
200 g200 g291,7 g4,5 g0 g
250 g250 g362,1 g5,6 g0 g

Запитання про продукт «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw» вагою 100 g — 15 ккал, 0,8 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw» вагою 50 g — 7 ккал, 0,4 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw» вагою 150 g — 22 ккал, 1,2 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw» вагою 200 g — 29 ккал, 1,7 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw» вагою 250 g — 36 ккал, 2,1 g білків, 5,6 g вуглеводів і 0 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1413 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини