Знайте, що у вас на тарілці
Ціла бараняча лопатка
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, заморожений, з відокремлюваним м'ясом та жиром, обрізаний до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 251 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 20 g 25%
- Насичені жири 9,9 g 50%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 42 mg 2%
- Холестерин 74 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 3,1 µg 131%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 137 mg 3%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 порція | 28,4 g | 71 | 4,9 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 порції | 56,7 g | 142 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 85,1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 113,4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Запитання про продукт «Ціла бараняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 100 g — 251 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 1 порція (28,4 g) — 71 ккал, 4,9 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 2 порції (56,7 g) — 142 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою ½ порції (14,2 g) — 36 ккал, 2,4 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 3 порції (85,1 g) — 213 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 4 порції (113,4 g) — 285 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 50 g — 126 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 150 g — 377 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174390 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
