Знайте, що у вас на тарілці
Ціла бараняча лопатка
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, заморожений, лише постне м'ясо, приготовлене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 285 kcal —
- Білки 34 g 68%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 6,8 g 34%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 127 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 3,7 µg 155%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 166 mg 4%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 5,3 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ порції | 42,5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 порції | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 порції | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Запитання про продукт «Ціла бараняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 100 g — 285 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 242 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 485 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 121 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 727 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 969 ккал, 116 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 50 g — 143 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціла бараняча лопатка» вагою 150 g — 428 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173814 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
