Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка ціла
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, заморожений, м’якоть і жир відновні, обрізаний до 1/8" жиру, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 342 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 12 g 57%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 123 mg 41%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 3,5 µg 145%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 151 mg 3%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 4,4 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 порція | 85 g | 291 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 порції | 170 g | 581 | 50 g | 0 g | 41 g |
| ½ порції | 42,5 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 порції | 255 g | 872 | 75 g | 0 g | 61 g |
| 4 порції | 340 g | 1163 | 100 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка ціла»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 100 g — 342 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 1 порція (85 g) — 291 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 2 порції (170 g) — 581 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою ½ порції (42,5 g) — 145 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 3 порції (255 g) — 872 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 4 порції (340 g) — 1163 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 82 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 50 g — 171 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка ціла» вагою 150 g — 513 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174391 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
