Знайте, що у вас на тарілці

Тонкий край яловичини

Калорії та харчова цінність

сирий

154
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири8,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 154 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,6 g 11%
  • Насичені жири 3,9 g 20%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 59,3 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,56 mg 43%
  • Ніацин (B3) 4 mg 25%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 23%
  • Вітамін B6 0,29 mg 17%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 4,6 µg 192%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 3,7 mg 20%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 142 mg 11%
  • Калій 242 mg 5%
  • Цинк 4,5 mg 41%
  • Мідь 0,17 mg 19%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 11,8 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15419 g0 g8,6 g
50 g50 g779,5 g0 g4,3 g
150 g150 g23129 g0 g13 g
200 g200 g30838 g0 g17 g
250 g250 g38548 g0 g22 g

Запитання про продукт «Тонкий край яловичини»

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий край яловичини» вагою 100 g?

У порції продукту «Тонкий край яловичини» вагою 100 g — 154 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий край яловичини» вагою 50 g?

У порції продукту «Тонкий край яловичини» вагою 50 g — 77 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий край яловичини» вагою 150 g?

У порції продукту «Тонкий край яловичини» вагою 150 g — 231 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий край яловичини» вагою 200 g?

У порції продукту «Тонкий край яловичини» вагою 200 g — 308 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий край яловичини» вагою 250 g?

У порції продукту «Тонкий край яловичини» вагою 250 g — 385 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6130 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини