Знайте, що у вас на тарілці
Ціла теляча лопатка
Калорії та харчова цінність
посне м'ясо та жир відокремлювані, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 91 mg 4%
- Холестерин 87 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 4,6 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
- Холін 80,7 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,91 mg 5%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 302 mg 6%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 порція | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½ порції | 14,2 g | 18 | 2,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 порції | 85,1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 порції | 113,4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Ціла теляча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 100 g — 130 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 1 порція (28,4 g) — 37 ккал, 5,5 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 2 порції (56,7 g) — 74 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою ½ порції (14,2 g) — 18 ккал, 2,7 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 3 порції (85,1 g) — 111 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 4 порції (113,4 g) — 147 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 50 g — 65 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 150 g — 195 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175277 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
