Знайте, що у вас на тарілці
Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо
Калорії та харчова цінність
тільки відокремлена пісна м'якоть, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 170 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,6 g 8%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 97 mg 4%
- Холестерин 114 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1,9 µg 78%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 327 mg 7%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 10,9 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 порція | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 порції | 170 g | 289 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 255 g | 434 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 340 g | 578 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 0 g | 17 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо»
Скільки калорій у порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 100 g?
У порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 100 g — 170 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 1 порція (85 g) — 145 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 2 порції (170 g) — 289 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою ½ порції (42,5 g) — 72 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 3 порції (255 g) — 434 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 4 порції (340 g) — 578 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 50 g?
У порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 50 g — 85 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 150 g?
У порції продукту «Телятина, плечо, ціла, тільки пісне м'ясо» вагою 150 g — 255 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173832 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
