Знайте, що у вас на тарілці
Ціла теляча лопатка
Калорії та харчова цінність
посне м'ясо та жир відокремлювані, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 184 kcal —
- Білки 25 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,4 g 11%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 96 mg 4%
- Холестерин 113 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 1,8 µg 76%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 322 mg 7%
- Цинк 5,1 mg 47%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 10,7 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 порція | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 порції | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 порції | 255 g | 469 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 порції | 340 g | 626 | 86 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «Ціла теляча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 100 g — 184 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 156 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 313 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 78 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 469 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 626 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 50 g — 92 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 150 g — 276 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175279 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
