Знайте, що у вас на тарілці
Ціла теляча лопатка
Калорії та харчова цінність
посне м'ясо та жир відокремлювані, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 228 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 95 mg 4%
- Холестерин 126 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Вітамін K 5,9 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 31%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 1,8 µg 77%
- Холін 124 mg 23%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14,2 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 порції | 170 g | 388 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порції | 255 g | 581 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 340 g | 775 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
Запитання про продукт «Ціла теляча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 100 g — 228 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 194 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 388 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 97 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 581 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 775 ккал, 109 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 50 g — 114 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціла теляча лопатка» вагою 150 g — 342 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175278 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
