Знайте, що у вас на тарілці
Телячий оссобуко
Калорії та харчова цінність
передня гомілка, лише зрізане нежирне м'ясо, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 90 mg 4%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,9 µg 78%
- Холін 147 mg 27%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 205 mg 4%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 20,7 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 порція | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 порції | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ порції | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порції | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Телячий оссобуко»
Скільки калорій у порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 100 g?
У порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 100 g — 157 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 1 порція (85 g) — 133 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 2 порції (170 g) — 267 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий оссобуко» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Телячий оссобуко» вагою ½ порції (42,5 g) — 67 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 3 порції (255 g) — 400 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 4 порції (340 g) — 534 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 50 g?
У порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 50 g — 79 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 150 g?
У порції продукту «Телячий оссобуко» вагою 150 g — 236 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172646 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
