Знайте, що у вас на тарілці
Оссобуко з телятини
Калорії та харчова цінність
передня гомілка, відокремлювані пісне м'ясо та жир, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 182 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 2,7 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 90 mg 4%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 1,9 µg 78%
- Холін 140 mg 25%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 201 mg 4%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 1 порція | 85 g | 155 | 24 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 2 порції | 170 g | 309 | 48 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 255 g | 464 | 71 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 619 | 95 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0,3 g | 19 g |
Запитання про продукт «Оссобуко з телятини»
Скільки калорій у порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 100 g?
У порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 100 g — 182 ккал, 28 g білків, 0,1 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 1 порція (85 g) — 155 ккал, 24 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 2 порції (170 g) — 309 ккал, 48 g білків, 0,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою ½ порції (42,5 g) — 77 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 3 порції (255 g) — 464 ккал, 71 g білків, 0,3 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 4 порції (340 g) — 619 ккал, 95 g білків, 0,4 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 50 g?
У порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 50 g — 91 ккал, 14 g білків, 0,1 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 150 g?
У порції продукту «Оссобуко з телятини» вагою 150 g — 273 ккал, 42 g білків, 0,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172649 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
