Знайте, що у вас на тарілці

Теляча селезінка

Калорії та харчова цінність

сирий

98
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири2,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 98 kcal —
  • Білки 18 g 37%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,2 g 3%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 97 mg 4%
  • Холестерин 340 mg 113%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 41 mg 46%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 5,3 µg 223%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 9,3 mg 52%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 339 mg 27%
  • Калій 362 mg 8%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Мідь 0,17 mg 19%
  • Марганець 0,07 mg 3%
  • Селен 61,7 µg 112%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9818 g0 g2,2 g
50 g50 g499,2 g0 g1,1 g
150 g150 g14728 g0 g3,3 g
200 g200 g19637 g0 g4,4 g
250 g250 g24546 g0 g5,5 g

Запитання про продукт «Теляча селезінка»

Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 100 g?

У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 100 g — 98 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 50 g?

У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 50 g — 49 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 150 g?

У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 150 g — 147 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 200 g?

У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 200 g — 196 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 250 g?

У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 250 g — 245 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3631 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини