Знайте, що у вас на тарілці

Теляча селезінка

Калорії та харчова цінність

тушкований

129
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири2,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 129 kcal —
  • Білки 24 g 48%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,9 g 4%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 58 mg 3%
  • Холестерин 447 mg 149%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 40 mg 44%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 4,8 µg 201%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 7,4 mg 41%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 312 mg 25%
  • Калій 215 mg 5%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Мідь 0,93 mg 103%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 81,2 µg 148%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12924 g0 g2,9 g
50 g50 g6512 g0 g1,4 g
150 g150 g19436 g0 g4,3 g
200 g200 g25848 g0 g5,8 g
250 g250 g32360 g0 g7,2 g

Запитання про продукт «Теляча селезінка»

Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 100 g?

У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 100 g — 129 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 50 g?

У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 50 g — 65 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 150 g?

У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 150 g — 194 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 200 g?

У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 200 g — 258 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 250 g?

У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 250 g — 323 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3632 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини