Знайте, що у вас на тарілці
Теляча селезінка
Калорії та харчова цінність
субпродукти, варені, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 129 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 447 mg 149%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 40 mg 44%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 4,8 µg 201%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 7,4 mg 41%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калій 215 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,93 mg 103%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 81,2 µg 148%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 порція | 85 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 порції | 170 g | 219 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 порції | 255 g | 329 | 61 g | 0 g | 7,4 g |
| 4 порції | 340 g | 439 | 82 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
Запитання про продукт «Теляча селезінка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 100 g — 129 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 1 порція (85 g) — 110 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 2 порції (170 g) — 219 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Теляча селезінка» вагою ½ порції (42,5 g) — 55 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 3 порції (255 g) — 329 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 4 порції (340 g) — 439 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 50 g — 65 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча селезінка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча селезінка» вагою 150 g — 194 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172541 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
