Знайте, що у вас на тарілці
Сирний крекер-сендвіч
Калорії та харчова цінність
сирна начинка
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 490 kcal —
- Білки 8,9 g 18%
- Вуглеводи 57 g 21%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 4,8 g 24%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 12 g —
- Натрій 878 mg 38%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 2,6 mg 3%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 20,5 µg 17%
- Тіамін (B1) 0,51 mg 42%
- Рибофлавін (B2) 0,46 mg 35%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 82 µg 21%
- Вітамін B12 0,8 µg 33%
- Холін 27,5 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 89 mg 7%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 288 mg 23%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,5 mg 22%
- Селен 10 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8,9 g | 57 g | 24 g |
| 1 порція | 39 g | 191 | 3,5 g | 22 g | 9,5 g |
| 2 порції | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ порції | 19,5 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 порції | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 порції | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
Запитання про продукт «Сирний крекер-сендвіч»
Скільки калорій у порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 100 g?
У порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 100 g — 490 ккал, 8,9 g білків, 57 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 1 порція (39 g)?
У порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 1 порція (39 g) — 191 ккал, 3,5 g білків, 22 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 2 порції (78 g)?
У порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 2 порції (78 g) — 382 ккал, 7 g білків, 44 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою ½ порції (19,5 g)?
У порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою ½ порції (19,5 g) — 96 ккал, 1,7 g білків, 11 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 3 порції (117 g)?
У порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 3 порції (117 g) — 573 ккал, 10 g білків, 67 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 4 порції (156 g)?
У порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 4 порції (156 g) — 764 ккал, 14 g білків, 89 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 50 g?
У порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 50 g — 245 ккал, 4,5 g білків, 28 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 150 g?
У порції продукту «Сирний крекер-сендвіч» вагою 150 g — 735 ккал, 13 g білків, 85 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167925 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
