Знайте, що у вас на тарілці
Снекові крекери Goya
Калорії та харчова цінність
goya crackers
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 433 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 61 g 22%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 6,3 g 32%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 665 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНМінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 5,7 mg 31%
- Магній 39 mg 9%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калій 124 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,16 mg 17%
- Марганець 0,63 mg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 1 порція | 30 g | 130 | 4,3 g | 18 g | 4 g |
| 2 порції | 60 g | 260 | 8,6 g | 36 g | 8 g |
| ½ порції | 15 g | 65 | 2,1 g | 9,1 g | 2 g |
| 3 порції | 90 g | 390 | 13 g | 55 g | 12 g |
| 4 порції | 120 g | 520 | 17 g | 73 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 7,1 g | 30 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 21 g | 91 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 29 g | 121 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 36 g | 151 g | 33 g |
Запитання про продукт «Снекові крекери Goya»
Скільки снекових крекерів Goya — звична порція?
Орієнтир — близько чотирьох крекерів, або 30 г. Один крекер важить приблизно 12,7 г.
З чим їсти снекові крекери Goya?
Подавай їх із сиром, хумусом, квасолевим дипом або сальсою. Вони також пасують до супу замість хліба.
Як використати снекові крекери Goya для закусок?
Намасти крекери м’яким сиром і додай шматочок огірка, оливку чи печений перець. Щоб вони не розмокли, викладай начинку безпосередньо перед подачею.
Чи можна подрібнити снекові крекери Goya для панірування?
Так. Подрібни їх на крихти й використовуй замість сухарів для панірування риби чи курятини або як хрустку посипку для запіканки.
Як зберігати відкриту пачку снекових крекерів Goya?
Переклади крекери в герметичну банку або щільно закрий пачку й тримай у сухій шафі. Від вологи вони швидко втрачають хрусткість.
Чи підходять снекові крекери Goya до супу?
Так, подавай їх цілими до густого супу або розламай безпосередньо в тарілку. Додавай перед їдою, щоб крекери не встигли розм’якнути.
Скільки солі містять снекові крекери Goya?
У порції 30 г є 200 мг натрію. Якщо подаєш їх із сиром, оливками чи солоним соусом, врахуй, що ці додатки теж можуть бути солоними.
Які мінерали вирізняються у снекових крекерах Goya?
Крекери є джерелом заліза: у порції 30 г міститься 1,7 мг. У тій самій порції є 0,05 мг міді.
Джерело: USDA FoodData Central 167529 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
