Знайте, що у вас на тарілці
Сире м'ясо кільчастої нерпи
Калорії та харчова цінність
дичина, корінна, сира
126
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири1,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 71 mg 3%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 115 µg 13%
- Вітамін C 0,53 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 10,9 mg 68%
- Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Вітамін B6 0,82 mg 48%
- Фолат (B9) 7,4 µg 2%
- Вітамін B12 4,5 µg 188%
Мінерали
- Кальцій 16,5 mg 1%
- Залізо 19,5 mg 108%
- Магній 23,5 mg 6%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 288 mg 6%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 4,6 g |
Запитання про продукт «Сире м'ясо кільчастої нерпи»
Скільки калорій у порції продукту «Сире м'ясо кільчастої нерпи» вагою 100 g?
У порції продукту «Сире м'ясо кільчастої нерпи» вагою 100 g — 126 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сире м'ясо кільчастої нерпи» вагою 50 g?
У порції продукту «Сире м'ясо кільчастої нерпи» вагою 50 g — 63 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сире м'ясо кільчастої нерпи» вагою 150 g?
У порції продукту «Сире м'ясо кільчастої нерпи» вагою 150 g — 189 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сире м'ясо кільчастої нерпи» вагою 200 g?
У порції продукту «Сире м'ясо кільчастої нерпи» вагою 200 g — 252 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сире м'ясо кільчастої нерпи» вагою 250 g?
У порції продукту «Сире м'ясо кільчастої нерпи» вагою 250 g — 315 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5782 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
