Знайте, що у вас на тарілці
Печінка кільчастої нерпи
Калорії та харчова цінність
дичина, корінне, сире
138
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0,5 g
Жири3,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 138 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0,5 g 0%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 97,5 mg 4%
- Холестерин 300 mg 100%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3710 µg 412%
- Вітамін C 7 mg 8%
- Вітамін D 10,7 µg 53%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавін (B2) 1,6 mg 119%
- Ніацин (B3) 18,7 mg 117%
- Вітамін B6 1,9 mg 110%
- Фолат (B9) 1004 µg 251%
- Вітамін B12 11,9 µg 495%
Мінерали
- Кальцій 7,1 mg 1%
- Залізо 49 mg 272%
- Магній 23,5 mg 6%
- Фосфор 295 mg 24%
- Калій 281 mg 6%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 1,3 mg 139%
- Марганець 36 mg 1565%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0,8 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 1 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 1,3 g | 8,6 g |
Запитання про продукт «Печінка кільчастої нерпи»
Скільки калорій у порції продукту «Печінка кільчастої нерпи» вагою 100 g?
У порції продукту «Печінка кільчастої нерпи» вагою 100 g — 138 ккал, 23 g білків, 0,5 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка кільчастої нерпи» вагою 50 g?
У порції продукту «Печінка кільчастої нерпи» вагою 50 g — 69 ккал, 12 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка кільчастої нерпи» вагою 150 g?
У порції продукту «Печінка кільчастої нерпи» вагою 150 g — 207 ккал, 35 g білків, 0,8 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка кільчастої нерпи» вагою 200 g?
У порції продукту «Печінка кільчастої нерпи» вагою 200 g — 276 ккал, 46 g білків, 1 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка кільчастої нерпи» вагою 250 g?
У порції продукту «Печінка кільчастої нерпи» вагою 250 g — 345 ккал, 58 g білків, 1,3 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5788 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
