Знайте, що у вас на тарілці
Варене м'ясо кільчастої нерпи
Калорії та харчова цінність
дичина, корінна, варена
165
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири3,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 33 g 65%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,1 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87,5 mg 4%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13,3 µg 1%
- Вітамін C 0,71 mg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 11,2 mg 70%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 1 mg 61%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 3,7 µg 153%
Мінерали
- Кальцій 8,3 mg 1%
- Залізо 27,5 mg 153%
- Магній 31,5 mg 8%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 303 mg 6%
- Цинк 3,6 mg 32%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 30 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 33 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 49 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 65 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 81 g | 0 g | 7,8 g |
Запитання про продукт «Варене м'ясо кільчастої нерпи»
Скільки калорій у порції продукту «Варене м'ясо кільчастої нерпи» вагою 100 g?
У порції продукту «Варене м'ясо кільчастої нерпи» вагою 100 g — 165 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Варене м'ясо кільчастої нерпи» вагою 50 g?
У порції продукту «Варене м'ясо кільчастої нерпи» вагою 50 g — 83 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Варене м'ясо кільчастої нерпи» вагою 150 g?
У порції продукту «Варене м'ясо кільчастої нерпи» вагою 150 g — 248 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Варене м'ясо кільчастої нерпи» вагою 200 g?
У порції продукту «Варене м'ясо кільчастої нерпи» вагою 200 g — 330 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Варене м'ясо кільчастої нерпи» вагою 250 g?
У порції продукту «Варене м'ясо кільчастої нерпи» вагою 250 g — 413 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5783 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
