Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо нерпи
Калорії та харчова цінність
кільчастий, м'ясо (аляскінський абориген)
142
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири3,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,2 g 4%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Натрій 110 mg 5%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 116 µg 13%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,53 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 19,6 mg 109%
- Фосфор 238 mg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 28 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 8 g |
Запитання про продукт «М'ясо нерпи»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо нерпи» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо нерпи» вагою 100 g — 142 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо нерпи» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо нерпи» вагою 50 g — 71 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо нерпи» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо нерпи» вагою 150 g — 213 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо нерпи» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо нерпи» вагою 200 g — 284 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо нерпи» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо нерпи» вагою 250 g — 355 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168025 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
